 |
| Manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh |
Cancuters.com – Buah jeruk merupakan salah satu buah yang banyak disukai. Dibalik rasanya yang nikmat, buah jeruk mengandung beragam nutrisi dan vitamin yang bermanfaat. Tak ayal, beberapa jeruk diolah menjadi beragam jenis vitamin.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalah buah jeruk antara lain serat, vitamin C, vitamin B, kalsium, magnesium, zat besi, dan lain sebagainya. Hal itu yang membuat buah jeruk menyimpan beragam khasiat bagi tubuh agar sehat alami. Berikut ini, kami ulas beberapa khasiat yang dikandung buah jeruk bagi kesehatan tubuh:
1. Dapat Mencegah Batu Ginjal
Khasiat pertama yang terkandung dalam buah jeruk adalah dapat mencegah batu ginjal. Dimana, buah jeruk mengandung sirat. Sirat inilah yang dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Sehingga tubuh sehat alami.
2. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Khasiat lainnya yang dimiliki buah jeruk adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ yang penting bagi tubuh. Sebab organ jantung inilah yang berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh. Jika ada kendala pada jantung, akan mengakibatkan kerusakan organ lain karena kurangnya asupan oksigen. Sebagaimana yang diketahui, organ tubuh memerlukan oksigen agar dapat berfungsi dengan baik.
Buah jeruk mengandung antioksidan hesperidin. Antioksidan inilah yang dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Dimana, tekanan darah yang tinggi dan kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah. Dan mampu menyebabkan penyakit jantung koroner. Jadi konsumsi buah jeruk mulai sekarang, dapat menjadikan jantungmu lebih sehat.
3. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Khasiat lain yang terkandung dalam buah jeruk adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Dimana, kandungan flavonoid dalam jeruk dapat meningkatkan memori dan kognisi serta pencegahan neurodegeneratif. Sehingga fungsi otak lebih bekerja dengan baik.
4. Dapat Mencegah Anemia
Khasiat terakhir yang dimiliki buah jeruk adalah dapat mencegah anemia. Pasalnya, buah jeruk juga mengandung cukup banyak zat besi dan vitamin C yang mampu meningkatkan penyerapan mineral dan mencegah anemia.
Itulah beberapa khasiat buah jeruk bagi kesehatan tubuh. Meski mengandung banyak khasiat, jangan mengonsumsi jeruk secara berlebihan. Apalagi jika anda memiliki riwayat penyakit asam lambung.
source