Merdeka.com – Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Salah satu faktor penting yang dapat menentukan kesehatan manusia adalah makanan yang dikonsumsi. Sayangnya masih banyak dari kita yang masih rajin mengonsumsi makanan siap saji ketimbang makanan sehat.
Memasak sendiri menu sehari-hari untuk keluarga bisa jadi salah satu cara untuk memastikan kesehatan tubuh anggota keluarga. Kamu bisa memasak sayur dan daging untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan protein harian. Tak perlu takut akan kesulitan, karena memasak menu sehat tak membutuhkan waktu yang lama. Resepnya simpel dan bahan-bahan yang dibutuhkan pun mudah dicari.
Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 8 resep masakan sehat ala rumahan, enak dan cocok untuk tingkatkan imun telah dirangkum merdeka.com melalui brilio.
febrianti
Bahan-bahan:
2 siung bawang putih, iris halus
2 sdt garam
300 gr daun bayam
1 sdt gula pasir
100 gr wortel, iris bulat tipis
1 liter air
4 butir bawang merah, iris halus
3 cm temu kunci (jika suka)
2 lembar daun salam
Cara memasak:
Advertisement
Instagram @kumpulan_resep_masakk ©2021 Merdeka.com
Bahan-bahan:
10 bh bakso,potong tipis-tipis
5 lbr daun kol, potong-potong
150 gram jamur bundar, potong jadi 4 bagian
130 gram udang ukuran besar, kupas kulitnya
70 gram caisim,iris kasar-kasar
150 gram kembang kol, dipotong-potong
3 bh wortel segar,iris tipis-tipis
140 gram cumi-cumi segar, potong melingkar
70 gram sawi, iris
Bahan bumbu:
4 sdm saus tiram
Air secukupnya
4 bh cabai merah segar
3 siung bawang putih, haluskan
Gula pasir secukupnya
Penyedap rasa secukupnya
Garam secukupnya
6 btr bawang merah, haluskan
Minyak secukupnya
Cara memasak:
Instagram @rachelviann ©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
Kemangi
Kubis secukupnya, iris tipis
1/4 butir kelapa parut
2 buah kacang panjang, iris kecil
1 buah mentimun, kupas
7 buah petai cina, kupas
Tauge pendek sesuai selera
Bumbu halus:
Sedikit kencur
2 buah cabai rawit
1-2 siung bawang putih
1 buah cabai merah besar
Sedikit garam
Cara memasak:
Advertisement
tasteofhome.com
Bahan-bahan:
300 gram daging sapi bagian has
1/4 paprika merah iris
1/4 paprika hijau iris
1/4 paprika kuning iris
1/2 bawang bombai ukuran sedang iris
2 bawang putih cincang halus
saos tiram, kecap manis secukupnya
garam, gula kaldu bubuk
1/4 sdt lada hitam tumbuk
1 sdm tepung maizena larutkan dengan sedikit air
Cara memasak:
©2021 Merdeka.com
Bahan-bahan:
500 gram daging bagian sengkel, potong-potong
3 siung bawang putih, haluskan
3 butir bawang merah, haluskan
air secukupnya
garam dan penyedap rasa
lada bubuk
2 sdt bawang merah goreng
3 daun bawang potong kecil
Cara memasak:
Advertisement
©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
4 buah ikan pindang
100 gr kelapa parut yang setengah tua
1 butir telur
1 buah tahu putih, haluskan
1 genggam kemangi
1 buah tomat iris
4 lembar daun jeruk buang tengahnya
4 buah cabai rawit merah
Garam, gula merah, penyedap secukupnya
Daun pisang, tusuk gigi secukupnya
Bumbu halus:
7 buah bawang merah
4 siung bawang putih
4 butir kemiri
10 buah cabai merah
3 buah cabai rawit
Cara memasak:
©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
2 ekor ikan gurame dengan ukuran yang agak besar
1 buah jeruk nipis
2 ikat kemangi, petiki daunnya
2 batang serai, memarkan
2 lembar daun salam
5 lembar daun jeruk
2 buah tomat merah, potong kasar
2 cm lengkuas, memarkan
3 cm kunyit, bakar lalu memarkan
3 cm jahe, bakar lalu memarkan
5 buah cabai merah keriting, iris serong
10 cabai rawit utuh
3 buah belimbing wuluh, belah 2
7 butir bawang merah, iris tipis
4 siung bawang putih, keprak , cincang halus
1 liter air
1 sdm bawang putih goreng untuk taburan
Cara membuat:
Advertisement
©2020 Merdeka.com
Bahan:
2 buah tofu telur, masing-masing iris 6 bagian
Bahan isi (aduk rata):
100 gr daging cincang
10 ekor udang potong kasar
1/4 buah wortel, parut
1 batang daun bawang iris
2 siung bawang putih cincang
1/4 bawang bombay potong kotak
2 sdm maizena
1 sdm kecap asin
1 sdt minyak wijen
Merica, garam
Bahan saus:
4 lembar sawi putih, potong-potong
2 siung bawang putih cincang
1/4 bawang bombay, potong dadu
1 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
1 sdm kecap manis
Garam, merica
1/2 sdt gula
Larutan maizena
Cara membuat:
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami
Antropolog: Spesies Manusia Purba Mirip Hobbit Mungkin Masih Hidup di Hutan Flores
Tips Sehatkan Tabungan di Masa Krisis
Thomas Alva Edison Mematenkan Radio 29 Desember 1891, Berikut Sejarahnya
Penipuan Atas Nama Bea Cukai Marak Jelang Akhir Tahun, Kenali Ciri-Cirinya
Mengenal Mysophobia dan Gejalanya, Rasa Takut Berlebih pada Kuman
Cara Isi Token Listrik dengan Mudah dan Cepat
Eksis Sejak 1926, Begini Evolusi Dodol Garut dari Kudapan Lokal jadi Oleh-oleh Khas
Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Perhatikan Kadar Kolesterol
8 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak yang Cocok untuk Menu Diet
Waspada Maling Paket di Tangerang, Pelaku Beraksi saat Kurir To Up di Mini Market
305 Nama Panggilan untuk Pacar yang Lucu dan Unik, Bikin Hubungan Makin Romantis
Kronologi Ibu-Ibu di Tasikmalaya Tertipu Investasi Bodong, Kerugian hingga 1 Miliar
Kabupaten Ciamis Akan Ganti Nama jadi Galuh, Ini Sederet Faktanya
Warga Jabar Boleh Adakan Pesta Kembang Api saat Tahun Baru, Tapi Ini Syaratnya
45 Pantun Tahun Baru 2023 yang Penuh Semangat dan Harapan Baik
Peristiwa 28 Desember 1908: Gempa Besar di Italia Lumpuhkan Messina dan Calabria
Warga Purwakarta Keluhkan Lubang Drainase di Taman Sri Baduga, Dianggap Berbahaya
Wisata Jatim Park 1 Malang Lengkap: Tiket, Jam Buka, Wahana dan Fasilitas
Periode 2022, Kecelakaan di Denpasar Meningkat
Berakhir Desember 2022, Operasi Damai Cartenz akan Dievaluasi Polri
Perjuangan Gadis Kampung di Sulut jadi Polwan Pertama, Jenderal Lulusan Terbaik Salut
Momen Try Sutrisno Video Call dengan Ketua MPR, HP Dipegang Anaknya yang Jenderal
Saling Serang Kubu Ferdy Sambo dan Bharada E
Saksi Ahli Serahkan KUHP Baru, Ini Pasal yang Meringankan Hukuman Bharada E
VIDEO: Perdebatan Saksi Ahli & Jaksa Soal Bharada E Tetap Salah Meski Cuma Diperintah
Tidak Mau Intervensi, KY Tunggu Peradilan Rampung Baru Proses Laporan Kuat Maruf
Saling Serang Kubu Ferdy Sambo dan Bharada E
Saksi Ahli Serahkan KUHP Baru, Ini Pasal yang Meringankan Hukuman Bharada E
VIDEO: Perdebatan Saksi Ahli & Jaksa Soal Bharada E Tetap Salah Meski Cuma Diperintah
Tidak Mau Intervensi, KY Tunggu Peradilan Rampung Baru Proses Laporan Kuat Maruf
Saling Serang Kubu Ferdy Sambo dan Bharada E
Saksi Ahli Serahkan KUHP Baru, Ini Pasal yang Meringankan Hukuman Bharada E
VIDEO: Perdebatan Saksi Ahli & Jaksa Soal Bharada E Tetap Salah Meski Cuma Diperintah
Dunia Kehabisan Stok Vaksin Kolera
Vaksinasi Booster Covid-19 di Jakarta Capai 71 Persen
3 Penyerang Asing yang Bisa Menggantikan Posisi Mychell Chagas di PSS Sleman
BRI Liga 1: Dua Sayap Andalan Persis Solo Dihajar Cedera, Satu Nama Harus Naik Meja Operasi
Advertisement
Advertisement
Aturan Perayaan Tahun Baru di TMII, Pintu Masuk hingga Kantong Parkir
Saling Serang Kubu Ferdy Sambo dan Bharada E
Saksi Ahli Serahkan KUHP Baru, Ini Pasal yang Meringankan Hukuman Bharada E
Dr. Riki Perdana Raya Waruwu S.H., M.H.
Pembentukan dan Pembaruan Hukum Acara ‘Mediasi' Melalui PERMA
Jonathan Albert Nicolas
Perma 2/2019, Jawaban Masyarakat Hadapi Sewenang-wenang Pemerintah
Angkie Yudistia
Tantangan Berat Komisi Nasional Disabilitas
source