Salah satu cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi kolesterol dan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan tanpa santan. Ada banyak resep sayur tanpa santan yang enak dan mudah diikuti di rumah.
Melansir dari laman express.co.uk, profesor ilmu nutrisi dan kebijakan di Universitas Tuft, Alice H. Lichtenstein, memperingatkan bahwa santan dapat meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat.
Untuk itu, penderita kolesterol dan darah tinggi disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan dari santan. Akan tetapi, Bunda masih bisa menggantinya dengan makanan sehat dan lezat yang lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jika ingin beralih dari santan, berikut adalah berbagai cara sederhana memasak sayur yang sehat dan lezat.
Dirangkum dari buku 100 Resep Hidangan Lezat untuk Menurunkan Kolesterol karya Tuti Soenardi, berikut adalah resep sup tomat.
Bahan:
Cara membuat:
Bahan:
Cara membuat:
Bahan:
Cara membuat:
Bahan:
Cara membuat:
Dirangkum dari buku 1010 Resep Asli Masakan Indonesia karya Tim Tujuh Sembilan Tujuh, berikut adalah resep sop oyong.
Bahan:
Bumbu:
Cara membuat:
Bahan:
Cara membuat:
Bahan:
Bahan bumbu kuah:
Cara membuat:
Bahan:
Bahan bola-bola ayam:
Cara membuat:
Bahan:
Cara membuat:
Bahan:
Bumbu halus:
Cara membuat:
Nah, itulah berbagai resep sayur tanpa santan yang bisa dikonsumsi untuk detoks kolesterol dan darah tinggi. Selamat mencoba, ya, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
0 Foto
0 Foto
0 Foto
Copyrights @ 2023 | HaiBunda. All Rights Reserved
source