Scroll untuk melanjutkan membaca
Agar sajian lebih variatif, tentunya Moms ingin mencari tahu apa saja resep untuk makanan bayi 7 bulan yang bernutrisi.
Banyak alasan di balik keputusan Moms saat memilih untuk membuat makanan bayi sendiri. Mungkin salah satunya adalah tidak terlalu percaya diri tentang kandungan nutrisi dari makanan bayi instan.
Selain itu, saat bayi menyukai makanan buatan Moms, ada rasa kebanggaan tersendiri.
Biasanya, Moms akan terlebih dulu mengumpulkan resep makanan.
Sebab dalam jurnalnya, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk menunggu hingga bayi berusia 6 bulan untuk mulai menambahkan makanan padat.
Salah satu satu hal yang akan menjadi pertimbangan Moms adalah terkait makanan penyebab alergi.
Tidak perlu khawatir, sebab menurut studi 2013 dari The Journal of Allergy and Clinical Immunology, bayi yang mulai makan beberapa jenis makanan padat pada usia 6 bulan akan berkurang risiko terkena alergi dan asma.
Ada beberapa hal yang perlu diingat saat akan membuat makanan bayi yang berusia 7 bulan:
Yuk, cari tahu apa saja jenis makanan bayi 7 bulan untuk Si Kecil dan rekomendasi resep yang lezat!
Baca Juga: Mudah Dimasak, Ini Dia 3 Resep MPASI Bayi 7 Bulan dari Kacang Polong nan Sehat
Sebelum mencari tahu apa saja resep makanan bayi 7 bulan, Moms bisa mencari tahu terlebih dulu kira-kira apa saja makanan bayi 7 bulan yang dapat diberikan.
Mengutip First Cry Parenting, berikut beberapa pilihan makanan bayi 7 bulan yang dapat menarik perhatian Si Kecil.
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral dan serat yang baik.
Buah-buahan seperti apel, pepaya, pisang, semangka, alpukat, dll adalah pilihan yang bagus untuk camilan atau dijadikan puree sebagai makanan bayi 7 bulan.
Moms bisa membuat puree buah dari buah favorit Si Kecil. Perhatikan juga teksturnya agar tidak membuat Si Kecil rawan tersedak.
Sayuran mengandung multi vitamin dan mineral penting. Tentunya hal ini juga diperlukan dalam menu makanan bayi 7 bulan.
Berbagai sayuran bergizi dapat diberikan, dengan cara dikukus dan dibuat bubur. Potongan sayur kukus juga bisa diberikan kepada bayi sebagai camilan yang sangat baik.
Bubur yang terbuat dari sereal berbiji tunggal dapat memberikan nutrisi yang bagus untuk bayi.
Moms bisa memberikan biji-bijian seperti beras, gandum, oat, barley, dan dapat diolah dan dijadikan bubuk untuk membuat campuran bubur untuk makanan bayi 7 bulan.
Baca Juga: 5 Resep MPASI Ayam untuk Bayi, Mudah dan Bergizi!
Tidak hanya untuk orang dewasa, daging juga dapat menjadi rekomendasi makanan yang bernutrisi untuk Si Kecil.
Seperti ayam atau daging, adalah makanan bayi 7 bulan berprotein tinggi dan berkarbohidrat tinggi yang bisa diberikan kepada bayi dalam bentuk bubur atau dihaluskan.
Telur adalah sumber lemak dan protein sehat yang populer.
Makanan bayi 7 bulan ini diberikan kepada Si Kecil dalam potongan seukuran gigitan setelah direbus.
Keju yang terbuat dari susu pasteurisasi banyak tersedia di pasaran. Ini kaya lemak, protein dan vitamin, dan bayi juga menyukainya.
Moms dapat memberikan keju sebagai makanan bayi 7 bulan yang menggugah selera Si Kecil.
Baca Juga: Jadwal Makan Bayi 10 Bulan, Catat ya Moms!
Cek beberapa resep makanan bayi 7 bulan ini sebagai referensi saat memasak.
Resep makanan bayi 7 bulan dari labu ini mudah dilakukan dan penuh dengan beta karoten, kalium, dan zat besi.
Buat resep dengan porsi besar dan bekukan dalam nampan es batu untuk diberikan dalam beberapa kali makan.
Menurut BabyFoode, thyme termasuk rempah-rempah yang memiliki rasa yang lembut, sedikit minty, dan juga cocok dengan daging domba dan ayam.
Bahan:
Cara Membuat:
Kombinasi bayam dan ubi putih yang sederhana ini menambah dosis kalsium, zat besi, vitamin A, dan folat yang sehat sebagai makanan bayi 7 bulan.
Ubi jalar menambahkan sentuhan manis di antara warna hijau yang menyenangkan.
Bayam tersedia sepanjang tahun, baik dalam bentuk beku atau segar.
Pilih bayam segar, karena varian beku atau olahan komersial cenderung memiliki lebih banyak nitrat, menurut penelitian di National Center of Biotechnology Information, resep ini akan menghasilkan sekitar 3 hingga 4 cangkir pure.
Bahan:
Cara Membuat:
Ini adalah pasangan dari dua makanan enak.
Alpukat yang terdiri dari lemak dan serat yang baik dan juga pisang yang mengandung kalium dan vitamin C.
Sebagai salah satu resep makanan bayi 7 bulan, pisang juga akan menambahkan sedikit rasa manis dan meringankan rasa alpukat yang biasanya padat.
Selain itu, menurut Pediatric Gastroenterology Hepatology and Nutrition, buah pisang merupakan buah yang baik saat bayi sembelit.
Bahan:
Cara Membuat:
Baca Juga: 5 Makanan Immune Booster untuk Bayi, Yuk Coba!
Labu butternut adalah bahan yang bagus untuk makanan bayi 7 bulan karena jarang menyebabkan alergi. Pir akan menambahkan sentuhan manis pada resep ini.
Menurut Harvard School of Health, butternut squash memiliki manfaat kesehatan mata, pencernaan, mengurangi peradangan, dan baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Bahan:
Cara Membuat:
Apel adalah buah yang manis dan penuh serat, yang gampang untuk diolah sebagai makanan bayi 7 bulan.
Ragi apel ini juga bisa menjadi lemak tambahan yang sehat dalam resep ini, dengan campuran ghee atau minyak samin.
Bahan:
Cara Membuat:
Baca Juga: 5 Resep MPASI Ubi Ungu untuk Bayi dan Manfaatnya
Lentil adalah salah satu kacang-kacangan yang sarat gizi, juga enak bila dijadikan makanan bayi 7 bulan.
Selain itu, National Center for Biotechnology Information mencatat, lentil memiliki kandungan polifenol tinggi yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, terutama dalam pencegahan penyakit degeneratif.
Bahan:
Cara Membuat:
Pir panggang adalah salah satu finger food makanan bayi 7 bulan yang bagus untuk bayi dan cocok untuk memperkenalkan makanan saat menggunakan metode Baby Led Weaning.
Untuk bayi yang lebih tua dan anak-anak dari segala usia, sajikan buah pir hangat dengan yogurt beku atau yogurt biasa.
Hancurkan bersama jika dibutuhkan. Pir panggang juga bisa ditambahkan dengan sereal gandum, yogurt, atau bahkan ayam.
Bahan:
Cara Membuat:
Baca Juga: 8 Makanan Agar Kulit Bayi Baru Lahir Putih dan Cerah
Kedua sayuran ini bila digabungkan akan menjadi makanan bayi 7 bulan yang lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi akan vitamin seperti folat, vitamin A dan C.
Keduanya juga paduan makanan bayi 7 bulan yang baik karena memiliki banyak kandungan mineral seperti kalsium dan kalium.
Meskipun labu butternut dapat mencair hingga konsistensi encer, penambahan kentang dapat membuat tekstur menjadi lebih baik.
Bahan:
Cara Membuat:
Saus apel dan avokad yang dihaluskan bersama-sama akan menghasilkan olesan roti panggang atau bagel yang enak. Bahkan rasanya akan tetap enak bila dicampur dengan yogurt dan kiwi.
Moms bisa membuat makanan bayi 7 bulan dengan bahan dan cara membuatnya berikut ini.
Bahan:
Cara Membuat:
Baca Juga: Tanpa Disadari, Ini 5 Bahan Kimia Berbahaya di Makanan Anak
Beras merah memiliki nutrisi yang lebih unggul daripada beras putih.
Saat digabungkan dengan lentil, makanan bayi 7 bulan ini sangat tinggi protein dan juga serat.
Bahan:
Cara Membuat:
Jadi, makanan bayi untuk usia 7 bulan mana saja yang pernah Moms buat?
Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.
FOLLOW US
Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan
Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.
rbb
Home
Shopping
Articles
IbuSibuk
Account
source